8時間ダイエット！
2日目です！
昨日は、腹一杯食べてもー0.3kg痩せました。
びっくりです！
少し、このダイエットについて、調べました。
空腹時間が10時間を超えると、血液中の糖質が無くなって、体は脂肪を燃焼し始めるらしいです！
それで、痩せていくという事らしいです！
さらに空腹が16時間続くともっと良い事たくさんあるみたい！
私の行動パターンが決まりつつあります！
6時 起床
12時 昼食 弁当
15時 間食 プロテイン、果物など
19時〜20時まで 夕食 好きな食べ物なんでも、いくらでも！
22時 就寝
って感じで行こうと思います！
さて、今日は、何食べよっかなー？
でも、またまた今日も夜になってもお腹が空きません。
せっかく好きな物なんでも、いくらでも食べれるのに、お腹空かないなんて…
これが、このダイエットのすごいところなのかもしれませんね！
8時間って決められると、意外とそんなに食べれないって言う事なのかもしれません。
でも、食べますけどね！！
今日はアリオ倉敷に来ました！
アリオ倉敷、久しぶりです！
昔のブログにも書いてますが、
オープンした時には、毎日来て、グルメ店を制覇したのを思い出します！
さて、
入り口に入ると左側にパン屋があったのですが、閉店している様子…
しかし！
こんなポスターが！
おおっー！
2ブランド同時オープンとな！
すげー！
①ハートブレットアンティーク！
②ねこねこ食パン
今話題のパン屋さん！
しかも、2店同時オープンとは！
やるな！アリオ！
物産展並みに人が集まるやつ！じゃ！
こりゃー、オープンの時はすごいとこなるでーー！
んで、今日の目当ては、ここ！
横浜家系！とんこつラーメン神山！
この場所には、昔は池袋光麺がありました！
池袋光麺と言えば、「あたなが選ぶ美味しいラーメン」で1位をとった店ですよ！
それが！
倉敷に来てくれたのに、退散する事になるとは
…
倉敷の人、厳しい…
その前は、今人気の二郎系の店があったこともありました。
アリオがオープンした頃にそんな店があったんですよ！
ジャンクガレッジです！
埼玉だったかなー
の大人気店です！
あの頃、やった！ジャンクガレッジが倉敷に来てくれた！
って、メチャメチャ喜んでました！
んで、友達を連れていくと、野菜多すぎ！とか、グチャグチャして、汚らしいとか、なんやかんや、文句言ってました。
でも、そんな人たちも今では、二郎系大好き。
倉敷には、ちょっと早すぎましたかね…
今…来てくれたら、きっと大行列なのに…
もったいない…
さて、今回来てくれたのは、
この横浜家系とんこつラーメン神山です！
大阪からの出店です！
岡山に初出店です！
濃厚スープは、16時間じっくり煮込んでくれてます！
私が、空腹の間の16時間、しっかり仕事してくれてますね！
そして、そんな濃厚スープに負けない太麺！
いいですね！
ところで…
ここで疑問が…
そもそも、横浜家系ラーメンって…
横浜で創業した、吉村家という店が、豚骨と鶏ガラから取った濃厚スープに太麺！大きな海苔！ほうれん草！をトッピングしたラーメンで人気になり、
ほんで、そこで修行した人が、店の名前に「○○家」と「家」をつける事から「家系ラーメン」と言われるようになったはずなんです！
なのに、何なん？
この店…
神山って、どこにも「家」が付いてないじゃん！！
横浜家系 系 ラーメン
もしくは、横浜家系 風 ラーメンですね。
家系の方に「系」もしくは、「風」を入れていただきたいです！
さて、頼んだメニューは、1番スタンダードのラーメンですが、注文する時に、細麺か中太麺が選べます！
なん？なん？
細麺？
家系ラーメンに、細麺なんかありえませんから！
太麺一択です！
ってか、選べませんから！普通！
やっぱり、必ず「系」か「風」を入れてください！
キタキタ
おおーー！
見た目は、家系です！
そして、よく考えたらこのラーメン！
なかなか、PFCバランス良いですよ！
PFCとは、
P:タンパク質
F:脂質
C:糖質
の事です！
まず、ほうれん草の食物繊維でしょ！
野菜ファーストで、血糖値の上昇も抑えられるっ！つーの！
糖質の麺！でしょ！
タンパク質の卵！！
あと、チャーシュー！！
脂質は豚骨スープ！！
完全食じゃない！
これなら、なんぼ食べても太らんかも！？
罪悪感なく美味しくいただきました！
ここアリオのフードコートには
いろんなお店がありますので、よかったらどうぞ！
肉丼専門店！
ここで、良質なタンパク質を大量に取るのもヨシ！！
岡山名物デミカツ丼で、タンパク質を取るのもヨシ！！
鶏料理専門店で、脂肪分の少ない胸肉のタンパク質を取るのもヨシ！！
選びたい放題ですよ！
ほんで、最終的に
今日の食事バランスは、こんな感じでした！
カリウム不足が気になります。
カリウムって、何に入ってるんだ？
調べたらほうれん草でした！
家系ラーメンで、ほうれん草マシマシにすれば良かったんだ！
やっぱり完全食だわ✨
本日の結果（翌朝の体重）
ー0.8kg
累計
ー1.1kg
