プール♪

運動不足が気になっていたので、

市民プールに行こうと決めて、

ヤル気な水着を買ってもらってました。

で、今日、初めて行ってきました

15分水中ウォーキング、平泳ぎ50m、

クロール50m、ジャグジーで休憩、

また15分ウォーキング

で、帰ってきました

もうちょい泳ごうかな～と思ったけど、

最初からとばすとイヤになっちゃいそうなので

でもこれだけでもかなりクタクタ～

ウォーキングでは、ちゃんと足の裏で

蹴って歩くように意識して、

ふくらはぎを使って

地上だと、足の裏が少し痛むので

どうしてもちゃんと蹴られないのです

プールだと、思いっきりふくらはぎを

使って歩けました

腕も大きく振ったので、二の腕にも

効いてる気がします。

クロールでは二の腕がつるかと思った…

とにかく、日頃使ってない筋肉を

使えた感じで、ずっと体がアツいです

やっぱリウマチさんにプールはいいかも！

あ、でも『湿邪』みたいに水が良くない

説もあるので、一概には言えませんが

私には合ってる気がします

今日もピアノ教室に行った後に行けたので、

これからも時間を見つけて行こうと

思います

そして、こないだ買って今日届いた靴

大好きなオニツカさん

持ってるスニーカーがあまりにも古くて黄ばんでいたので、新調させてもらいました

これで運動会も安心

ピクニックも行くぞ～