「今を生きる」ってよく聞くけど・・・
どういうことかなぁ～？
と、感じられることはございませんか？
「今を生きる」
ことは、とても難しいことだけど、
「今を生きる」
という現象自体は意外と単純なのです。
これは私の解釈ですが、
「今この瞬間、私の心は何を感じているのかなぁ？」
って、聞いてあげるだけ、
聞き続けてあげるだけなのです！！
・・・・ねっ！
難しいけど、単純でしょ。
どんな感情がわいてもいいんです。
それをいちいち責めたり否定したり、嫌悪したりしないで
だだただ、感じてあげるだけです。
もちろん、その結果行動に移すこともあるでしょう。
(その時は、感情をしっかりと味わい、
思考で分析処理する、という作業も必要です。)
例えば、今この瞬間
「南の島で、癒されたいっ！」
って感じてるとしましょう。
それで実際、
CMみたいに、トランクに荷物詰め込んで、
今夜の便で立つぜ！
・・・っというわけにはなかなか行かないですよね。
でも、実際にそう出来ないから、
非現実的だから、と言って
「南の島で、癒されたい！」
という気持ちを、封じないであげて欲しいのです。
だってその瞬間、
あなたの心は南の島でのんびりしているのだから。
実際は行けないのに、惨めだ～。
という思いで感情封鎖しないで、
しっかり感じてあげて欲しいのです。
「今を生きる」ために。
そして、
「今を感じて」「今を生きた」
瞬間、瞬間に、
どんどん変化が起きてくることを楽しんで欲しいです。
騙されたと思って、一度試してみて。
いま、この瞬間、
わたし、何を感じているかなぁ？