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そうなんだ！って気づくのが大事。
気づくまでが苦しいんよ。
気づいてシェア出来れば、
解決はしなくても軽くなる。
そうすれば現実への
対処の仕方も変わる。
その時点でもう良い方向に
変化してるんだよね。
その気付きって、
実はけっこう多くの人が
感じてることで。
だけどみんな、
そんなこと言うのはおかしいと思って
口にしない。
いや、だけど、
おかしいんよ🤣
だから、感じたあなたが言わないと
変わらないのね。
言うのって勇気いるよね。
怖いよね。
けどそれはあなたのお役割。
あなたが言うことで、
世界が変化していくよ。
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今日は長典男先生のセッションを
受けさせていただきました。
2月に
長先生と
滝沢泰平さんと
鳴海周平さんの
お話会に参加させていただいて、
長先生が個人セッションをしてらっしゃることを知り、
どうしても父のことを聞いてみたくてお願いしました。
昨年父が亡くなったこと、
それ以前の話から不可解なことが多くて、
何かあるのかと気になってのです。
先生が父と話をしてくださったのですが、
結果、「よく分からない」
「気にしなくてよい」ということでした🤣
先生が父に原因を聞いても、
話す気がないようで。
悲壮感もないし、成仏もしているとの事。
それを聞けただけで身体が軽くなりました。
面白いよねー
初めてだよこんな人と🤣
良いのか悪いのか。
いやでも、父らしい気もして
すごく安心した。
お父さんのことは
小さい頃は色々あって、
空白の期間もあったんだけど、
もう、そんなことどうでもいいくらい
今は腑に落ちている。
しっかりお金を稼いできてくれて、
何不自由なく育ててくれて。
それが父にとっての愛情だったんです。
父にあれして欲しかった、
こうして欲しかったとか思ってきたけど、
それって私のおさな心で
父は日本中や世界を飛び回って
好きなことしてたんだよなって、
今ならそれで良かったねって思います☺️
もっと父にやってあげられたことが
あったかなーとも思ったけど、
なんかそれも違う気もする。
長生きしろよーって言ってるって🤣
お前が言うな！！って感じ笑
笑って終わりました。
長先生の佇まいは、
とても安心する。
経歴がすごいから、
もっと怖い方を想像してたけど、
穏やかで、優しくて
ほんとさっぱりしてらっしゃる。
(上から目線すみません🙏)
ご興味ある方は、
長先生のホームページを覗いて見てくださいね。
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事象と反応の隙間。
お天気が悪いから気分が悪いとか、
調子がいまいちとか、
これってただの反応なんです。
そうだと思い込んでる回路が
強化されただけ。
お天気悪くても、
ご機嫌な日もきっとありますよね。
起こった事象と
自分の反応の間には
『隙間』があるんです。
これ、知っておくだけでも、
かなり違います。
お天気が悪い＝調子悪いは
隙間がなくて
お天気に主導権を握られてる状態。
でもお天気と自分の反応の間には
隙間があるんだとわかると、
自分に主導権が戻ってきます。
自分の反応は
自分で決められる。
起きてることに、
振り回されなくなります。
いつでもご機嫌な人って
いますよね。
この人って
いつも変わらないなって人。
(羨ましい)
そうゆう人って、
知ってるんですよ。
『隙間』があることを。
隙間があることに気づいて、
自分の反応を変えていけば、
外側に振り回されなくなります。
これって心の筋トレ
みたいなものなので、
繰り返し繰り返し
気づいて変えていく。
そうするといつの間にか、
振り回されない自分に
なっています。
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未来の不安に苛まれるより、
今が大事。
わかっていても、未来の不安は
頭から簡単には消えてくれないですよね。
そんな時は不安を無理に消さなくていい。
これ消そうとすると、余計に追っかけてきますからね。
とりあえずそこに置いといて、
さて今なんです。
今できそうな一歩ってなんでしょう。
本当に些細なことかもしれません。
その場で深呼吸みたいな。
それでもね、やってみる事が大事。
何もしないよりは変わってるんです。
この積み重ねが今日を明日を作ります。
こんなことして何になるの？
そう思うかもしれないけれど、
やらなければ昨日の不安なままの自分と同じ。
次の瞬間すぐに変わる特効薬があったら
最高にいいんですけどね。
（私も欲しい）
残念ながらそういうものってなくって。
変わるかどうかわからなくても、
とりあえずやってみる。
その一歩が明日を作ります。
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環境が拡大する時、
自分の中にあるちょっとの不信が
足を引っ張ることがあって。
私はそれが嫌だから、
自分の感覚に敏感になるのね。
その不信を見て見ぬふりしてると、
それはどんどん増幅して、
とんでもない妄想になって、
自分に襲いかかってくる。
私がネガティブな感情に敏感なのは、
本当に確実に拡がって行きたいからなんよ。
自分の内側の、
何者も置いていきたくない。
だから、ちょっとの不信も
確認しに行く。
私は蔑ろにされてるんじゃないか。
軽く見られてるんじゃないか。
バカにされてるんじゃないか。
自分の思考の確認だけに
終わらせないで、
外にも確認する。
腹割って話す。
そしたら、自分の妄想から覚める。
いつも目を覚まして、
正気で生きたい。
妄想に埋もれたくない。
パートナーシップって、
それができてればOKなんよね。
ネガティブが悪い訳じゃなくて、
それをちゃんと話して、
共有できるか。
これどこでもできてたら、
どこでも天国作れる。
自分の不快に嘘つかない。
私今それを、
職場でやってます。
どこまで自分に正直にいられるか。
昨日もしぬ思いして(大げさ)
確認しに行ったけど、
全然大丈夫で、
ちゃんと両想いだった🩷
私はこんな私で良かったなって、
今更ながら思ってるよ。
#パートナーシップ
#自分と両想い
#職場と両想い
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