【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
猛暑を乗り切りたいですよね(^O^)/
でも、
毎日の暑さと熱帯夜で
疲れて体が重だるくなって困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「夏バテを予防する
★健康習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・夏バテ対策★
それでは、
夏バテを予防する健康習慣(^0^)b
①朝は、目覚ましの音量を小さくして、
太陽の光で起きる
⇒カーテンを開けて、光の刺激で起きると、
音で目覚めるよりも自律神経が整いやすいよ
②頭がぼ～っとしてきたら、
別の作業をする(-^□^-)
⇒一つのことに集中できなくなったら、
ムリに続けるより、別のことに取り掛かった方が
作業がはかどるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③夜に、横向けで寝る(´∀｀)
⇒あお向けで寝るよりも、
脳に酸素を届けやすくなり、
疲労回復しやすいのでオススメ
夏バテを予防して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
