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食べたいものは体重を気にせず、
味わいたいですよね(*^▽^*)
でも、
外食する機会が増えると、
痩せにくくなって悩みませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「外食続きでも
★太らないコツ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
外食続きでも太らないコツ(^0^)b
①ランチの場合は、焼き魚にみそ汁
などの和定食を選ぶ
⇒たんぱく質を無理なく摂れるので
オススメ(^O^)/
②食後に無糖の
紅茶やコーヒーを飲む(-^□^-)
⇒糖分の摂りすぎに注意してね('-^*)/
③夕食はだし巻きや枝豆などの
低カロリー高たんぱくなものを選ぶo(^▽^)o
⇒夜に食べても太りにくいのでオススメ('-^*)/
外食続きでも
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
