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ダイエットに成功したら、
うれしいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
無理な食事制限や過激な運動をしていた反動で、
ドカ食いして後悔することはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ダイエット後の★
リバウンドをなくす方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
ダイエット後のリバウンドをなくす方法(^0^)b
①炭水化物やタンパク質などを
バランスのよく食べる
⇒炭水化物抜きなど糖質制限すると、
食欲が増してしまうので気をつけてねv(^-^)v
②細身の服を着る('-^*)/
⇒少し太ったらすぐ分かる服を着ることで、
急激な体重増を防げるよ
③小さな器で食事をするp(^-^)q
⇒満腹感が得られやすくなるので
オススメ
リバウンドをなくして
メリハリボディを保ってねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します!
詳しくは(o^-')b
AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
072-623-6274