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お腹をペタンコにしたいですよね('-^*)/
でも、
便秘がちで、お腹がポッコリ出ていて
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「便秘を解消する★
朝習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・便秘解消法★
それでは、00
便秘を解消する朝習慣(^0^)b
①朝、目覚めたらコップ一杯の白湯を
一気飲みする(≧▽≦)
⇒腸が刺激されて、
お通じが良くなるよ
②納豆にオリーブオイルをかけて
食べる
⇒宿便がたまりにくくなるのでオススメ
③立ったまま、腰に手を添えて
8の字に骨盤を回すo(^▽^)o
⇒内臓筋が活性化するのでオススメ(^O^)/
便秘を解消する朝習慣で
ペタンコお腹になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
