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日差しが一気に
春めいてきましたね(^O^)/
でも、
厚手のコートを手放すと、
ぽっちゃり体型が丸分かりになり、
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「太らない★
メンタル習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、.
太らないメンタル習慣(^0^)b
①食事前に、毎回、
料理の写真を撮る
⇒何を食べるのかを冷静に把握することで、
過食を防げるよv(^-^)v
②100グラムでも痩せたら、
自分をほめる(*^o^*)
⇒「3キロ以上痩せなかったら、
意味がない」等、考えていませんか(*＾ー＾)ノ
ごくわずかに痩せても、自分自身をほめることで、
達成感につながり、ダイエットを続けやすくなるよ
③1番食べたいモノを、
味わいながら食事をする
⇒高カロリーなものでもＯＫ
ガマンしすぎは、ストレス太りの原因になるので
気をつけてね(・ω・)/
食べることに罪悪感を持たない方が、
痩せやすくなるよp(^-^)q
太らないメンタル習慣で、
スリム美人になっちゃおう('-^*)/
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
