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春に向けて、引き締めボディになりたい
ですよね('-^*)/
でも、
甘いものが大好きだったり、
テレビを見ながら、ながら食べの癖があったりと、
体重が増えやすくて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「食事制限が苦手な人のための★
ダイエット習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
食事制限が苦手な人のためのダイエット習慣(^0^)b
①1時間、早く寝る習慣をつける(*^o^*)
⇒寝る時間が遅くなると、食欲が増しやすいんだよ
早めに寝ることで、食欲をコントロールしてねp(^-^)q
②お腹が空いたら、
ゆっくり呼吸を10回繰り返す(^ε^)♪
⇒自律神経が整い、食事をするときに、
消化が良くなるよ
③お気に入りの小物やアクセサリーを
ギューッと握り締めるo(^▽^)o
⇒心が癒されて、ストレス食いを予防できるよ(o^-')b
ラクラクダイエット習慣で
引き締めボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
