【頭痛・解消】♥悩み事やイライラからくる頭痛を解消する方法（＾０＾）ｂ

夜は、

お茶でも飲みながら

ゆったり過ごしたいですよね

でも、

はかどらない家事にイライラしたり、

約束事や予定に追われて

頭が痛くなってくることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

まみさんの質問にお答えして、

「悩み事やイライラからくる
　★頭痛を解消する方法」

について紹介するね(o^-')b

☆ちのの・オススメ・頭痛解消法☆

それでは、

イライラからくる頭痛解消法（＾０＾）ｂ

①予定をリストアップして

　優先度の低いものは思い切ってやめるv(^-^)v

　⇒時間に余裕ができるので

　　オススメ

②テレビやスマホの電源を

　１時間消すp(^-^)q

　⇒音や映像などの刺激から

　　離れることで自律神経の調子が整うよ

③緑がある公園に散歩に行く(^ε^)♪

　⇒自然と触れる機会を作ることで

　　頭の中がスッキリ整理されるよ

イライラからくる頭痛を解消して

元気に過ごしてねo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b