【O脚改善】♥寝ながらＯ脚を改善する方法(^0^)b

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細身のスリムジーンズが

似合う美脚になりたいですよね('-^*)/

でも、

長時間、デスクワークなどで座っていると

足がむくみやすくなったり、

膝と膝がくっつかなくて

悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「寝ながら★
　Ｏ脚を改善する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・O脚改善法★
 

【O脚補正】 リフリーラ インソール O脚 がに股 ソール 中敷 足底板

それでは、

寝ながらO脚改善する方法（＾０＾）ｂ

①両かかとをつけて

　あお向けに寝る(^人^)

　⇒10秒間、脚を伸ばしたまま、

　　かかとを30ｃｍ浮かせてねp(^-^)q

　　骨盤も引き締まるのでオススメ

②膝裏にバスタオルを丸めて敷き、

　膝で下方向へ押すo(^▽^)o

　⇒脚がまっすぐ伸びるのでオススメ('-^*)/

③あお向けに寝たまま、

　足の指でグーパーを10回繰り返す

　⇒指先の筋肉が鍛えられることで、

　　脚の形がキレイになるよ

Ｏ脚を改善して、

女優美脚になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
 

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃