【頭痛・改善】♥頭痛を減らす生活習慣(^0^)b

笑顔で楽しい毎日を

過ごしたいですよね(*^▽^*)

でも、

ストレスを抱えていたり、

忙しくて時間に追われていると

頭痛がひどくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「頭痛を減らす
　★生活習慣」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・頭痛対策★

それでは、

頭痛を減らす生活習慣（＾０＾）ｂ

①頭痛があるときは、

　暗い静かな部屋で安静にする(^ε^)♪

　⇒テレビやラジオなどの音を

　　避けてね(*＾ー＾)ノ

　　刺激を減らすことで、

　　痛みが緩和されるよ

②疲れているときは

　人ごみを避けるv(^-^)v

　⇒景色の良い場所で

　　リラックスしてねo(^▽^)o

③みかんやバナナなどの

　フルーツを食べる(*^o^*)

　⇒インスタント食品など化学調味料が

　　含まれる食べ物は、

　　頭痛の原因になるので気をつけてね(・ω・)/

リラックスして

健康美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　