【減塩】♥で血管年齢を5歳若く保つ方法(^0^)b

深田恭子さんのように、

可愛く年齢を重ねたいですよね(*^▽^*)

でも、

寒くなってくると、

塩分の濃い汁物を食べる機会が増えて

血圧が上がったり

お肌が乾燥することはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「減塩で★
　血管年齢を若く保つ方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・減塩法★

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それでは、

減塩で血管年齢を若く保つ方法（＾０＾）ｂ

①塩分の多い汁物を食べる時は、

　野菜の量を増やす

　⇒野菜を多めにして、汁の量を減らすことで

　　減塩できるよv(^-^)v

②ご飯やフルーツなど

　塩分の入ってない食材を多く使うo(^▽^)o

　⇒自然と塩分の摂取量を減らせるよ(^ε^)♪

③野菜の煮込み料理をする時は、

　下茹でしてから味付けをする

　⇒野菜を下茹ですることで、

　　薄味でも十分美味しく食べられるよ(*^o^*)

血管年齢を若くして

健康美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　