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橋本環奈さんのように
引き締まった美脚になりたいですよね('-^*)/
でも、
外回りの営業や
接客などの立ち仕事で
夕方にはむくみで靴がキツくなることはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ふくらはぎの★
むくみ解消ストレッチ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・むくみケア★
それでは、
ふくらはぎのむくみ解消ストレッチ(^0^)b
①片足を前に出して、
体重をかける(^O^)/
⇒左右、交互に行ってねヾ(@^▽^@)ノ
ふくらはぎが伸びるのでオススメ
②階段のフチに立ち、
かかとを上げ下げするp(^-^)q
⇒足首が細くなるのでオススメ
③足を伸ばして床に座り、
足の指先を手で持つo(^▽^)o
⇒つま先を体幹方向に
近づけてね(^ε^)♪
ふくらはぎの弾力性がアップするので
オススメ
ふくらはぎのむくみ解消を解消して
美脚美人になっちゃおう(^O^)/
あなたの美と健康を応援します!
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17(◆阪急茨木市駅西口すぐ)
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072-623-6274