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浜辺美波さんのように
ふわっとしたフレアスカートが
似合う女性になりたいですよね(≡^∇^≡)
でも、
運動不足やお菓子の食べすぎが原因で
ウエスト周りにお肉がついて
着る服に困ることはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「お腹のハミ肉を撃退して★
メリハリボディになる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・お腹ダイエット★
それでは、
お腹のハミ肉を撃退する方法(^0^)b
①お腹を凹ませて
30秒キープするv(^-^)v
⇒お腹に手を添えると、
効果がアップするよ
②食事に15分以上
時間をかける
⇒早食いするとお腹に
脂肪がつきやすくなるので気をつけてねp(^-^)q
③デスクワークでも、
30分に一度は立ち上がる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒何時間も同じ姿勢で座っていると、
骨盤が硬くなって
ムダ肉がつく原因になっちゃうんだよヽ(;´ω`)ノ
時間がないときは、
左右にウエストをねじるだけでもOK
お腹のハミ肉を撃退して
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します!
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17(◆阪急茨木市駅西口すぐ)
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072-623-6274