【二度寝・防止】♥働く女性のための二度寝を防止する方法(^0^)b

秋の夜長、

好きな映画を見たり、

ゆっくり音楽を聴く時間は幸せですよね

でも、

ついだらだら夜更かしすると、

朝起きられなくて困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「働く女性のための★
　二度寝を防ぐ方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・快眠法★

それでは、

二度寝を防ぐ方法（＾０＾）ｂ

①カーテンを開けて寝る(^ε^)♪

　⇒目を覚ました時に

　　朝日を浴びることができるのでオススメ

②テレビやラジオを

　目覚ましの代わりにする(*゜▽゜ノノ゛☆

　⇒テレビのタイマーを

　　朝起きたい時間にセットしてねp(^-^)q

　　パッと起きられるよ

③枕元に水を入れた

　ペットボトルを置く(o^-')b

　⇒目覚ましが鳴ったら、

　　すぐに水を飲んでね

　　目が冴えてくるよ('-^*)/

二度寝を予防して

元気に過ごしてね(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　