芦田愛菜さんのように、
にこにこいつも笑顔でいたいですよね(*^▽^*)
でも、
ダイエット中にお腹が空いたときに
食べるのを我慢していると
イライラしてくることはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「お腹が空いて★
イライラするときの対処法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
お腹が空いてイライラするときの対処法(^0^)b
①サツマイモやジャガイモなどの
イモ類を食べる
⇒イモ類は食物繊維が豊富で、
少量でも空腹感がおさまるのでオススメv(^-^)v
②ホットミルクを飲む(*^o^*)
⇒牛乳に含まれるカルシウムで
イライラが解消されるよp(^-^)q
③5分程度、昼寝をする(´∀`)
⇒時間がないときは、
1分ぐらい目を閉じるのもOKo(^▽^)o
少し眠ることで、食欲が抑えらるよ('-^*)/
空腹時も
楽しく過ごしてね(-^□^-)
あなたの美と健康を応援します!
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
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