【顔のくすみ対策】♥貧血が原因の顔のくすみ対策(^0^)b

深田恭子さんのように、

肌ツヤが良くなりたいですよね(*^▽^*)

でも、

暑いときに疲れやすくなったり、

めまいや立ちくらみなどがあり、

顔色も悪くなって悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「貧血が原因の★
　顔のくすみ対策」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・くすみ対策★

それでは、

貧血が原因の顔のくすみ対策(^0^)b

①食事抜きダイエットを

　やめるv(^-^)v

　⇒栄養が偏ったり、

　　鉄分不足の原因になるので、

　　３食きちんと食べるようにしてね

②魚介類や卵などの良質のたんぱく質を

　毎食食べるo(^▽^)o

　⇒タンパク質は血液中の赤血球を作る

　　働きがあり、

　　顔色を良くしたり、

　　お肌の弾力性をＵＰする効果があるんだよ(^O^)/

③ひじきや小松菜などの

　鉄分が豊富な野菜や海草類を食べる

　⇒鉄分の多い食材を食べることで、

　　血行が促進するのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆

顔のくすみ対策で

ピンク肌になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７