【夏バテ解消】♥ミネラル不足が原因の夏バテを解消する食べ物（＾０＾）ｂ

高温多湿が続く夏

元気に過ごしたいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆

でも、

外出しているときは汗がふき出て

体力がなくなってしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「ミネラル不足が原因の★
夏バテを解消する食べ物」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・夏バテ解消法★

それでは、

夏バテを解消する食べ物（＾０＾）ｂ

①枝豆

　⇒ビタミンB1が豊富で

　　疲労回復にオススメ

　　緑色が濃く、豆が大きいものを選んでね

②トマト

　⇒食欲がないときの栄養補給にオススメ

　　水溶性食物繊維のペクチン、カリウムなども

　　豊富に含まれているよo(^▽^)o

③豆腐

　⇒冷やっこがオススメ(≧▽≦)

　　豆腐の良質なたんぱく質で筋肉疲労を回復し、

　　豊富なカルシウムでストレス緩和効果するよ(*^o^*)

夏バテを解消して

元気に過ごしてねo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　