【ぽっこり下腹解消】♥便秘が原因のぽっこり下腹を解消する方法（＾０＾）ｂ

日中の蒸し暑さ

冷たいジュースで癒されますね('-^*)/

でも、

お腹が冷えて、便秘気味になって

下腹のお肉がついて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「便秘が原因の★
　ぽっこり下腹を解消する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・便秘解消法★

それでは、

便秘を解消する方法（＾０＾）ｂ

①さつまいもやじゃがいもなどの

　イモ類を食べる

　⇒旬の食材を食べることで

　　体調が良くなるのでオススメp(^-^)q

　　繊維が豊富でお腹がキレイになるよ

②お腹にしっかり

　布団をかけて寝る(*^o^*)

　⇒お腹が冷えると

　　便秘の原因になるので気をつけてね(・ω・)/

③下腹に手のひらをあて、

　マッサージする

　⇒腸の働きが改善するのでオススメ

ぽっこり下腹を解消して

スリム美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　