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海開き、プール開きまで
あと少しo(^▽^)o
短期集中で、
スレンダー美脚になりたいですよね('-^*)/
でも、
太もものお肉がムチムチで
なかなか痩せにくくて悩みませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「水着の季節までに★
太もも肉を撃退する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・太ももダイエット★
それでは、
太もも肉を撃退する方法（＾０＾）ｂ
①ひざとひざをピッタリくっつけて
イスに座る(^人^)
⇒両膝をくっつけたまま、
ふくらはぎの曲げ伸ばしを行ってねp(^-^)q
太ももの内側や骨盤が引き締まるので
オススメ('-^*)/
②仰向けに寝て、
両脚を開閉するo(^▽^)o
⇒太ももだけでなく、
ウエストも細くなるのでオススメ
③うつ伏せになり、
両膝を後ろに曲げて、手で持つヽ(゜▽、゜)ノ
⇒太ももの前側の筋肉が伸ばされて、
骨盤のゆがみの予防になるよ(*^o^*)
太もも肉を撃退して
スレンダー美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
