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広瀬すずさんのように、
健康美に憧れますよね(^O^)/
無理な食事制限やハードな運動をせずに、
あと少し痩せて
お気に入りの夏服を着こなしたいと
思いませんか(-^□^-)
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「無理なく★
体重を３ｋｇ減らす方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
無理なく体重を３ｋｇ減らす方法（＾０＾）ｂ
①朝、30分早起きして、
半身浴をする(*^o^*)
⇒入浴中に、好きな雑誌などを読んで
リラックスしてね
日中に、基礎代謝がアップして
カロリーが消費されやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②室内履きのスニーカーで、
家の中を歩く
⇒雨の日にオススメ
テレビを見ながら足踏みするのもＯＫp(^-^)q
足を動かすことで、
全身の血流量がアップするよ
③バスタオルを丸めて、
仰向けで腰の下に敷くo(^▽^)o
⇒両手、両脚の伸びをしてね('-^*)/
骨盤の歪みも改善して、
内臓脂肪が燃えやすくなるよ(≡^∇^≡)
無理なく体重を落として
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
