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天海祐希さんのように、
大人女子の魅力を身に着けたいですよね('-^*)/
でも、
仕事や家事や習い事になどに忙しくて
生活リズムが不規則になって
お肌が荒れてきたり、
体型の崩れに悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
アンチエイジング効果のある
「黒ゴマで★
女性ホルモンをUPする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・黒ゴマ健康法★
それでは、
黒ゴマで女性ホルモンをアップする方法（＾０＾）ｂ
①納豆に黒ゴマを混ぜて食べる
⇒納豆に含まれる大豆イソフラボンと
黒ゴマのリグナンを組み合わせて食べることで
女性ホルモンの分泌がアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②ほうれん草のおひたしに
黒ゴマをたっぷりかけて食べる
⇒鉄分も強化されて、
血行が促進するのでオススメ
③みそ汁にすりゴマを入れて食べるp(^-^)q
⇒黒ゴマの抗酸化作用のあるリグナンを
採り入れやすくなるのでオススメ(^ε^)♪
美肌効果がアップするよ
黒ゴマで
女性ホルモンをアップしちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
