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朝の光を浴びて
健康的に過ごしたいですよね('-^*)/
でも、
紫外線も気になるし、
つい室内に閉じこもってしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「毛穴対策によい
★朝ごはん」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・毛穴対策☆
それでは、
毛穴対策によい朝ごはん（＾０＾）ｂ
①グリンピースの豆ご飯を食べる
⇒グリンピースを塩でゆでて、
昆布と一緒にお米を炊いてね(o^-')b
冷凍グリンピースでもＯＫだよ
グリンピースは血行を促進して
毛穴の老廃物を排出する作用があるので
オススメ
②ほうれん草の味噌汁を食べる(^ε^)♪
⇒ほうれん草に多く含まれるビタミンＣは
抗酸化作用がありお肌の弾力性がアップすることで
毛穴を予防できるよp(^-^)q
③ごぼうサラダを食べる(*^o^*)
⇒ごぼうに含まれる「サポニン」には、
肌の老化や肌荒れの改善効果があるので
オススメ
毛穴対策をして
透明美肌になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
