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福原遥さんのように
元気に過ごしたいですよね(*^▽^*)
でも、
生理中はネガティブになったり
引きこもりたくなって
何にもやる気が起きなくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「生理中に★
楽しく過ごす方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ＰＭＳ対策☆
それでは、
生理中に楽しく過ごす方法（＾０＾）ｂ
①お気に入りの
場所に行く(*^o^*)
⇒お気に入りのカフェやショップなど
癒される場所に行くのがオススメ
ホルモンのバランスが整うよ
初めての場所は、生理後に行く方が楽しめるよ(*^o^*)
②好きな音楽を聴きながら、
足浴する
⇒ラベンダーなどのリラックス効果のある
精油を垂らすのもオススメ
冷え性が改善して、老廃物が排出されやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③ほうれん草やひじきなどの
鉄分の多い食材を食べる
⇒血液循環が良くなって、
イライラも解消するよ(*^o^*)
生理中も
楽しく過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
