【生理前の憂うつ感】♥を解消する方法（＾０＾）ｂ

長澤まさみさんのように、

いつも元気に明るく過ごしたいですよね('-^*)/

でも、

生理前になると、

無気力になったり、集中力がなくなって

困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「生理前の★
　憂うつ感を解消する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ＰＭＳ解消法★

楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！

それでは、

生理前の憂うつ感を解消する方法（＾０＾）ｂ

①バナナやプルーンなどのセロトニンの分泌

　を促進する果物を食べる

　⇒前向きに考えられるようになるよ(^O^)/

②ローズ系の香りをかぐ

　⇒不安やストレス解消効果があり、

　　女性ホルモンの分泌を促進するのでオススメ(≡^∇^≡)

③夜は早めに室内を暗くして、

　瞑想する:*:・(￣∀￣)・:*:

　⇒ホルモンバランスが整うのでオススメ(*^o^*)

憂うつ感を解消して

笑顔美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７