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美味しいご飯を
じっくり味わって食べたいですよね
でも、
ストレスがたまっていると、
夜中にラーメンやお菓子をドカ食いして
後悔することはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「夜中の★
ストレス食いをやめる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
ストレス食いをやめる方法（＾０＾）ｂ
①朝食、昼食に好きな食事を
お腹いっぱい食べる
⇒高カロリーなものやお菓子を
お昼までに食べていると、
食事に満足できるようになるよ(*^o^*)
②好きな音楽を聴きながら
入浴する(^ε^)♪
⇒リラックスすることで、
食欲が抑えられるのでオススメv(^-^)v
③ストレスの原因から
遠ざかる(o^-')b
⇒苦手なものと距離を置くことで
心が落ち着くよ
ストレス食いをやめて
メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
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０７２－６２３－６２７４
