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朝の目覚めが良いと、
１日中、楽しいですよね(^O^)/
でも、
夜にドラマやバラエティ番組などの
テレビ、YouTubeを見ていると、
寝る時間が遅くなり、
朝起きるのがツラくなるときは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「寝不足が原因の★
吐き気を改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・快眠法★
それでは、
寝不足が原因の吐き気を改善する方法（＾０＾）ｂ
①朝、冷たい水で
顔を洗う(≧▽≦)
⇒脳が刺激されて、
シャキッと目覚めるよ
②コーヒーやカレーなどの
刺激物を避けるv(^-^)v
⇒睡眠不足だと、胃腸も弱くなるので、
野菜スープなど消化のよい食べ物を摂ってね(*^o^*)
③吐き気がしたら、
座ったまま１分間、目を閉じる(^ε^)♪
⇒脳が休まり、疲労回復も
早くなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
寝不足を解消して
楽しく過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
-
０７２－６２３－６２７４
