【免疫力アップ】♥梅雨バテを克服して免疫力を上げる方法(^0^)b

雨の日は、

あじさいの花に癒されますよね(*^▽^*)

でも、

雨降りが続くと

湿度が高くて疲れが取れにくくなりませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「梅雨バテを克服して★
　免疫力を上げる方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・梅雨対策★

それでは、

梅雨バテを克服する方法（＾０＾）ｂ

①トマトやカボチャなどの

　色味の濃い緑黄色野菜を食べる

　⇒トマトのリコピンやカボチャのβカロチン

　　など複数の色味の濃い野菜は、

　　抗酸化作用があり、免疫力アップにオススメ(o^-')b

②雨の日でも早起きして

　朝日を浴びる(´∀｀)

　⇒セロトニンという脳内ホルモンの分泌が

　　促進し、元気になれるよ(*゜▽゜ノノ゛☆

③唐辛子入りの食事をする

　⇒基礎代謝がアップするのでオススメ(^O^)/

梅雨バテを克服して

健康美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　