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広瀬アリスさんのように、
スレンダーボディに憧れますよね('-^*)/
でも、
年々、お腹にお肉がつきやすくなって
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「お腹のたるみを
★引き締めるストレッチ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・お腹ダイエット★
それでは、
お腹のたるみを引き締めるストレッチ(^0^)b
①背すじを伸ばして立ち、
手をおへその下にあてる
⇒下腹を５秒間凹ませてねp(^-^)q
ぽっこりお腹が解消されるのでオススメ
②つま先立ちをして、
お腹を左右にねじる('-^*)/
⇒ウエストにくびれができるので
オススメ(^O^)/
③膝を曲げて、あお向けに寝て、
おへそを５秒間見るv(^-^)v
⇒腹筋が鍛えられるのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
お腹のたるみを引き締めて
メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
-
０７２－６２３－６２７４
