【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
日中は暖かくて
薄着で過ごせるようになりましたね('-^*)/
でも、
ぷよぷよ体型が目立って
困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「脂肪を燃やす★
食べ方」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
脂肪を燃やす食べ方(^0^)b
①豚肉や卵などのビタミンＢ群と
ねぎ、玉ネギなどの硫化アリルを食べる
⇒一緒に食べることで、
脂質や糖質の代謝がアップするのでオススメ(^O^)/
②加工食品を控えめにするv(^-^)v
⇒忙しいときは、納豆やバナナなど
簡単に食べられるもので補ってね
③おにぎりを１個食べてから、
軽くウォーキングする
⇒空腹のまま運動するより、
少量の食事をした方が
脂肪が燃えやすくなるよ
食事を見直して
スリムボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
-
０７２－６２３－６２７４
