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新生活に早く慣れたいですよね
でも、
春は、気温の変化が激しくて
カラダがだるくて疲れやすく、
困ることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「春の自律神経の乱れを整える
★健康習慣」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・健康法★
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それでは、
春の自律神経の乱れを整える健康習慣(^0^)b
①深夜にテレビやスマホを
見ない
⇒光や音は、自律神経の交感神経を刺激して
寝つきの妨げになるので
早めに電源をＯＦＦにしてね
②湯船に塩を一つまみ入れて、
３９度のぬるま湯に１０分以上浸かる
⇒カラダの芯から温まり、
血流が促進しだるさが解消するのでオススメ
③ゆったりとした
パジャマを着る
⇒心身の緊張がほぐれやすく、
自律神経の副交感神経が優位になるので
オススメ
自律神経の乱れを整えて
健康美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
