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冬の寒い日に、自宅でのんびり飲食するのは
幸せなひとときですよね
でも、
気がついたら、
お腹周りにぷよぷよ肉がつき、
悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「脱・お正月太り★
腹筋を引き締める方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
腹筋を引き締める方法（＾０＾）ｂ
①朝起きたら、
息を吸ってお腹を凹ませる
⇒気がついた時に、
お腹を引っ込めてね
お腹のたるみが解消されやすくなるよ
②下腹に温カイロを貼る
⇒内臓脂肪が燃えやすくなるので
オススメ
③寝る前に、あお向けになり、
膝を曲げて上半身を起こす
⇒おへそを見るように意識してね。
１０回繰り返すことで、
腹筋が鍛えられるよ
腹筋を引きしめて
メリハリボディになっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
