【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
真冬は、ロングブーツで
足元のお洒落を楽しみたいですよね('-^*)/
でも、
階段を昇り降りするときに、
膝が痛くなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ひざ関節によい★
食べ物」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・膝の痛み対策★
それでは、
ひざ関節によい食べ物(^0^)b
①鶏皮やウナギなどの
コラーゲンが豊富な食材を食べる
⇒関節の動きがスムーズになるのでオススメ('-^*)/
②酢の物を食べる(≧▽≦)
⇒筋肉の疲れを解消し、
階段の昇り降りがラクになるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③アジやサンマなどの
青魚を食べる(o^-')b
⇒脂肪酸が豊富で、
血行を促進するのでオススメ
ひざ関節によい食べ物で
健康美脚になっちゃおうo(^▽^)o
詳しくはホームページで(o^-')b
-
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
-
０７２－６２３－６２７４
