【免疫力を高める】❤歩き方(^0^)b

モデルさんのように、

颯爽と歩きたいですよね('-^*)/

でも、

年末にかけてやることがいっぱいで

疲れがたまっていませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「免疫力がアップする★
　歩き方」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・免疫力アップ法★

それでは、

免疫力がアップする歩き方(^0^)b

①背すじを伸ばして、

　早朝に歩く('-^*)/

　⇒5分程度でもＯＫ

　　体温が上がり、風邪の予防にもオススメp(^-^)q

②息を吐くときに、

　お腹を凹ませる(^ε^)♪

　⇒心肺機能が高まり、新鮮な酸素を

　　取り込みやすくなるのでオススメ

③足はかかとから着地するように

　歩く

　⇒血流やリンパの流れが改善するのでオススメ(o^-')b

免疫力がアップする歩き方で

健康美人になっちゃおうo(^▽^)o

詳しくはホームページで(o^-')b