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身体をポカポカに
温めたいですよね(-^□^-)
でも、
冷えやすくて朝、
外出するのがツラくなることはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「体温を上げる★
生活習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・低体温解消法★
それでは、
体温を上げる生活習慣(^0^)b
①同じ時間に起きて
朝の光を浴びる(*^o^*)
⇒自律神経の働きが整い、
体温調節がスムーズになるよ
②10分程度のお昼寝をする(´∀`)
⇒脳の機能が回復し、
体温が上がりやすいよ(o^-')b
忙しいときは、1分間
目を閉じるのでもOK:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
③夜、寝る1時間前から
照明を暗くする
⇒寝つきが良くなり、
血流も改善するのでオススメp(^-^)q
体温を上げる生活習慣で
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
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072-623-6274