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師走に入り、
何かと慌ただしいですよね('-^*)/
忙しい毎日が続いていると
寝不足で日中にウトウト眠くなり
困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「睡眠を★
あと１時間増やす方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・快眠法★
それでは、
睡眠をあと１時間増やす方法(^0^)b
①寝室や布団を寝る前までに
暖める
⇒寝つきが良くなり、
睡眠時間が確保できるよp(^-^)q
②テレビをリアルタイムで見るのを
やめるv(^-^)v
⇒時間に余裕ができるよ
③寝室には何も置かない('-^*)/
⇒スマホやパソコンなども別室に置くことで、
早く眠れるよ(*^o^*)
睡眠時間を増やして
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
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０７２－６２３－６２７４
