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安室奈美恵さんのように、
可愛く年を重ねたいですよね(*^▽^*)
でも、
ダイエットをしても体重が減らなくなったり、
お肌のくすみが目立ってきたり、
以前より、イライラしてきたりして悩みませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「38歳からプレ更年期を★
予防する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・更年期予防法★
それでは、
プレ更年期を予防する方法(^0^)b
①10分程度、毎日
散歩するo(^▽^)o
⇒負担にならない程度に
身体を動かすことで
自律神経の働きが整うよ
②アボガドやウナギなどの
ビタミンEが豊富な食材を食べる(*^o^*)
⇒女性ホルモンが活性化するので
オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
③お酒を控えめにするv(^-^)v
⇒お酒は、卵巣機能の低下の
原因になるので気をつけてね(・ω・)/
プレ更年期を予防して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します!
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17(◆阪急茨木市駅西口すぐ)
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072-623-6274