【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
楽しい毎日を過ごしたいですよね(^O^)/
でも、
何かに失敗したり、つまずいたりすると、
自信をなくして前へ進めなくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「日常生活で★
自分に自信を持つ方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・自分磨き★
それでは、
自分に自信を持つ方法（＾０＾）ｂ
①人と話すときは、
ゆっくりを心がけるヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
⇒呼吸が安定し、自律神経のバランスが
整うよ
②鏡の前で、口角を上げる
練習をするo(^▽^)o
⇒穏やかな表情を作ることで、 自然とリラックスできるよ
また、人に対して緊張感を与えなくなり、
コミュニケーションが円滑になるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③1時間に一度は、
少量の水を飲む(*^o^*)
⇒水を飲むことで、内蔵が刺激されて、
自律神経が整い、血流が促進するよ
また、気持ちを落ち着ける効果もあるので
オススメv(^-^)v
自分に自信を持って
楽しい毎日を過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
