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足首がキュッと引き締まっているのが
理想ですよね('-^*)/
でも、
夕方になるとむくんできたり、
ふくらはぎがこわばったりと
膝や股関節が硬くなりＯ脚に悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「Ｏ脚を予防する
★美脚習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・Ｏ脚予防★
それでは、
Ｏ脚を予防する美脚習慣(^0^)b
①自宅にいるときは
５本指の靴下をはく
⇒足の指と指の間が広がることで
末端部分の血行が促進し、歩く時に
足裏全体に体重をかけやすくなり脚が歪みにくいよp(^-^)q
②お昼に汗をかく程度に
散歩をするo(^▽^)o
⇒日中に脚を刺激することで、
むくみにくくなるのでオススメ(*^o^*)
③テレビを見ながら、
足の指をグーパーするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒足先の凝りがほぐれて、
脚がまっすぐになりやすいよ('-^*)/
Ｏ脚を予防して
美脚美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
