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夏本番
花火や海水浴など夏のレジャーを
楽しみたいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
急に体重が増えて
膝が痛くて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「急に体重が増えた時の★
膝の痛み対策」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・膝痛対策★
それでは、
急に体重が増えた時の膝の痛み対策(^0^)b
①膝サポーターをする
⇒膝の曲げ伸ばしの負担が
軽減されるのでオススメv(^-^)v
②水中ウォーキングなど
膝への負荷が少ない運動をする(o^-')b
⇒膝周りの筋肉を鍛えることで
痛みを緩和できるよ
③あお向けになり、
両膝を抱え込むp(^-^)q
⇒膝のストレッチをして
筋肉を柔らかくしてね(*＾ー＾)ノ
膝の痛み対策で
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
