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朝の目覚めが良いと
お肌もぷるぷるになりますよね
でも、
季節の変わり目で
寝つきが悪くなり、
ニキビや肌荒れに悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「眠りの質を高めて★
素肌美人になる方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・美肌法★
それでは、
眠りの質を高めて素肌美人になる方法（＾０＾）ｂ
①朝起きたら、
すぐにカーテンを開ける
⇒体内時計がリセットされて、
日中に活動しやすくなり、
夜はぐっすり眠れるようになるよ
②雨や曇りの日も、
5分以上、外を歩く
⇒日照量が少なくても、
身体を動かすことで適度に疲れ
夜の寝つきが良くなるよ。
③夜、寝る前に、
カモミールティーを飲む
⇒眠りを誘う効果があるのでオススメ
眠りの質を高めて
素肌美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
