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熟睡できた翌朝は、
お肌の調子も良いですよね
でも、
悩み事が多かったり、
寝る直前までスマホをチェックしていたりで
なかなか夜、寝付けなくて
肌が荒れやすく、悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「寝つきを良くして★
つるつる美肌になる方法」
について紹介するね
それでは、
つるつる美肌になる方法(^0^)b
①朝に、太陽光を浴びながら
深呼吸をする
⇒体内時計がリセットされ、
夜に自然と眠たくなりやすいよ
②日中に、短時間、
散歩をする
⇒日中に身体を動かすことで、
夜、熟睡しやすいよ
③寝る前に、顔に蒸しタオルを
3分間のせる
⇒顔が温まることで、
眠りを誘導しやすくなるよ。
寝つきを良くして
つるつる美肌になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
