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お腹ペタンコボディに
なりたいですよね
でも、
お腹に水分がたまり、
お腹がぽっこりとむくみ、悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「お腹のむくみを解消する
★マッサージ」
について紹介するね
それでは、
お腹のむくみを解消するマッサージ(^0^)b
①おへそに両手のひらを当て、
マッサージする
⇒時計回りに心地よい強さで、
マッサージしてね
内臓が刺激されて、
水分代謝がアップするよ
湯船に浸かりながら行うのがおすすめ
②両手のひらをお腹の上の部分から
そけい部の下方向にマッサージする
⇒優しく手のひらでなで下ろすように、
刺激してね
腸内の老廃物が排出されやすくなり、
お腹の中からキレイになれるよ
③両手のひらをわき腹に当て、右手は左方向、
左手は右方向にスライドさせる
⇒10回繰り返してね
ウエストにくびれができやすいよ
お腹のむくみを解消して
ペタンコ美腹になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
