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真冬でも、
すぐに眠れたら幸せですよね
でも、
身体が冷えていたり、
布団が冷たくて寝つけなくて
困ることは、ありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「真冬に★
寝つきを良くする方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・快眠法★
それでは、
真冬に寝つきを良くする方法(^0^)b
①炭酸ガス入りの
入浴剤を使用する
⇒炭酸入りの入浴剤を使用して
湯船に浸かることで、血行が促進し、
温かさが持続しやすいよ
②寝る前は、小さな照明も消す
⇒寝るときは、真っ暗にして
光刺激をなくすことで熟睡しやすくなるよ
③寝るときに
ゆるめの靴下を履く
⇒足先の冷えを予防することで、
熟睡しやすくなるよ
寝つきを良くして
健康美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
