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秋が深まりゆく時、
森や林、景色のよい公園で
歩きたくなりますよね
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「森林浴で★
リフレッシュする方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・リフレッシュ法★
それでは、
森林浴でリフレッシュする方法(^0^)b
①深呼吸しながら、
森の中を歩く
⇒新鮮な空気を取り込むことで、
リフレッシュできるよ
②上や下、左や右などよそ見を
しながら歩く
⇒季節の変化を感じやすくなり、
気分転換になるよ
③見たことない植物や生き物を
スマホで調べる
⇒知的好奇心が刺激されて、
楽しい気分になるよ。
森林浴で
リフレッシュしてね
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
