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１日中、元気に過ごしたい
ですよね
でも、
お昼過ぎに眠気が出たり、
集中力が落ちたりして、
困ることは、ありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「お昼休みに★
リフレッシュする方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・リフレッシュ法★
それでは、
リフレッシュする方法(^0^)b
①お昼休みに、１０分程度、
ウォーキングする
⇒外の空気を吸うことで、
気分転換になるのでオススメ
②お昼休みに、５分程度、
目を閉じる
⇒５分間、目を閉じると、
頭が冴えてくるよ
③お昼休みに、階段の上り下り
をくり返す
⇒全身運動になり、
身体の疲れが取れるのでオススメ。
お昼休みのリフレッシュで
健康美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
