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睡眠環境を整えて、
ぐっすりと眠りたいですよね
でも、
エアコンのタイマーが切れると
寝苦しくて、睡眠不足に悩むことは
ありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「熟睡できる寝具の
★選び方」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・熟睡法★
それでは、
熟睡できる寝具の選び方(^0^)b
①枕は、約６ｃｍほどの
低めの枕を選ぶ
⇒低めの枕は、寝返りしやすいので
オススメ
夏用の枕でビーズ入りで涼しい素材のものを
選ぶのもオススメ
②敷き布団やベッドのマットレスは、
柔らかすぎず、硬すぎないものを選ぶ
⇒背骨のＳ字のラインに自然と
フィットするものがオススメ。
③湿気が取れやすく、軽めの
かけ布団を選ぶ
⇒寝汗を吸収し、寝返りが
打ちやすくなるよ
熟睡できる寝具の選び方で
ぐっすり眠ってね
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
