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お盆明けも、
食生活を整えたいですよね('-^*)/
でも、
冷たいものを食べ過ぎたり、
食べる時間がバラバラになったりして
身体に不調が出て困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「夏が終わる前に★
食習慣を改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
夏が終わる前に食習慣を改善する方法(^0^)b
①朝食にチーズやヨーグルトなどの
発酵食品を食べる
⇒腸内環境が整い、
お腹の中からキレイになれるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②お昼に黒豆や黒ゴマ
を食べる(*^o^*)
⇒黒い食材はビタミン、ミネラルが豊富で
抗酸化作用があり、疲労回復がありオススメ(^ε^)♪
③夜にしょうが料理を食べるp(^-^)q
⇒しょうがを食べることで、
内臓の冷えが改善し、お肌の調子が整うよ
食習慣を改善して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
